ترکیب بدنی و آنالیز ورزشی در قزوین

 اهمیت آنالیز ورزشی و تست ترکیب بدنی

آنالیز ورزشی به شما کمک می‌کنند تا دقیقاً بدانید بدنتان از چه اجزایی تشکیل شده است. این اطلاعات به تنظیم برنامه‌های ورزشی و تغذیه‌ای شخصی‌سازی شده کمک می‌کنند، از تحلیل عضلانی جلوگیری کرده و به بهبود سلامت کلی بدن کمک می‌کنند. با این روش‌ها، شما می‌توانید برنامه‌های موثرتری برای کاهش وزن، افزایش عضله و بهبود عملکرد ورزشی داشته باشید.

آنالیز ترکیبات بدن در قزوین

مرکز ما در قزوین با بهره‌گیری از تجهیزات پیشرفته و تیم متخصص، خدمات آنالیز حرفه ای بدن و تست ترکیب بدنی را ارائه می‌دهد. این خدمات شامل استفاده از دستگاه‌های پیشرفته مانند InBody 270 برای ارائه نتایج دقیق و قابل اعتماد است. ما به شما کمک می‌کنیم تا با شناخت دقیق‌تر وضعیت بدنی خود، برنامه‌های بهینه‌تری برای رسیدن به اهداف سلامتی و تناسب اندام تنظیم کنید.

مزایای استفاده از آنالیز ورزشی و تست ترکیبات بدنی

• تنظیم برنامه‌های تمرینی دقیق‌تر بر اساس داده‌های واقعی بدنی.
• افزایش کارایی و اثرگذاری تمرینات ورزشی.
• شناسایی نقاط ضعف و قوت بدن برای جلوگیری از آسیب‌ها.
• تنظیم شدت و نوع تمرینات بر اساس وضعیت واقعی بدن.
• افزایش توده عضلانی و کاهش چربی بدن.
• بهبود عملکرد کلی بدن و افزایش قدرت و استقامت.

فرآیند انجام تست بادی کامپوزیشن

1. آماده‌سازی فرد:

• پرهیز از مصرف غذا و نوشیدنی: فرد باید حداقل 2 تا 3 ساعت قبل از انجام تست از مصرف غذا و نوشیدنی پرهیز کند تا نتایج دقیق‌تری به دست آید.
• پرهیز از ورزش شدید: حداقل 12 ساعت قبل از انجام تست، از انجام فعالیت‌های ورزشی شدید خودداری کنید.

2. اندازه‌گیری‌های اولیه:

• اندازه‌گیری وزن و قد: ابتدا وزن و قد فرد با دقت اندازه‌گیری می‌شود. این اطلاعات برای محاسبه شاخص توده بدنی (BMI) و دیگر شاخص‌ها مورد نیاز است.
• استفاده از الکترودها: فرد باید روی دستگاه ایستاده و دستگیره‌های دستگاه را بگیرد تا الکترودها با پوست تماس داشته باشند. این الکترودها جریان الکتریکی ضعیفی را از بدن عبور می‌دهند.

3. انجام تست:

• ارسال جریان الکتریکی ضعیف: دستگاه جریان الکتریکی ضعیفی را از بدن عبور می‌دهد. این جریان به راحتی از بافت‌های عضلانی و آب بدن عبور می‌کند، اما مقاومت بیشتری در بافت‌های چربی نشان می‌دهد.
• اندازه‌گیری مقاومت: دستگاه مقاومت بدن در برابر جریان الکتریکی را اندازه‌گیری می‌کند. این مقاومت به دستگاه کمک می‌کند تا ترکیبات مختلف بدن را محاسبه کند.

4. تحلیل داده‌ها:

• محاسبه ترکیبات بدن: دستگاه با استفاده از داده‌های مقاومت، میزان چربی بدن، توده عضلانی، میزان آب بدن و دیگر ترکیبات بدن را محاسبه می‌کند.
• نمایش نتایج: نتایج تست به صورت گزارش‌های دقیق و قابل فهم ارائه می‌شود. این گزارش‌ها شامل درصد چربی بدن، میزان توده عضلانی، میزان آب بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و میزان متابولیسم پایه (BMR) است.

• مدت زمان اجرای تست برای هر فرد 2 دقیقه می باشد و برای افراد 3 تا 99+ سال قابل اجرا است.